Cours de Yoga
IYENGAR®
à Limoges
Stage de 3 heures « Découverte des bases du yoga IYENGAR® »
samedi 17 mai de 14 heures à 17 heures à Matin Zen
tarif 15 euros
HATHA YOGA
Le yoga IYENGAR® est un hatha yoga, c’est-à-dire un yoga du corps fondé sur la pratique des postures ou asanas.
PROFESSEURS CERTIFIÉS
YOGA IYENGAR®
Les professeurs de yoga IYENGAR®, après une formation exigeante de trois ans, doivent réussir un examen de certification. Ils sont regroupés au sein de l’Association Française de Yoga IYENGAR® (AFYI), et poursuivent, après leur certification, une formation continue.
UTILISATION DE SUPPORTS
L’utilisation de supports tels que briques, sangles, bolsters, couvertures ou chaises, facilite l’apprentissage et l’exploration des postures.
BIENFAITS PHYSIQUES ET MENTAUX
Le yoga IYENGAR® est accessible à tous, quels que soient l’âge, le sexe et la condition physique. Il développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration. L’élève sort du cours détendu et rafraîchi mentalement, prêt à affronter son quotidien avec plus d’énergie et de sérénité.
‘associaiton
Quelques exemples d’asanas
Le yoga IYENGAR® comprend de très nombreuses postures, effectuées avec ou sans support.
Parsvottanasana
Parsvottanasana est la posture de l’étirement intense des côtés du corps.
Utkatasana
Utkatasana est la posture de la puissance.
Salamba Sirsasana
Salamba Sirsasana, ou l’équilibre sur la tête, est le roi des asanas.
Ardha Viparita Karani
Ardha Viparita Karani est une posture de récupération.
L’enseignante, professeure certifiée de yoga IYENGAR®
Cécile découvre le yoga IYENGAR® en 2014, à Paris, auprès d’André Rivoire.
Elle apprécie la grande précision de cette discipline, dont l’un des axes fondamentaux, l’alignement du corps, permet une progression rapide et sûre.
Elle poursuit son apprentissage auprès de Cristina Costa et suit une formation de trois ans auprès de Stéphane Lalo, professeur senior installé à Marseille. Elle devient professeure certifiée par le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI), en 2021.
Chaque année, Cécile approfondit sa formation, aussi bien pédagogique que pratique, dans le cadre de cours et de stages réservés aux professeurs.
De 2019 à 2023, elle enseigne en région parisienne, à l’association Les Oiseaux Parleurs, dédiée exclusivement au yoga IYENGAR®.
En juin 2024, elle s’installe à Limoges.
« Applique-toi à la discipline du yoga. Elle est l’excellence de l’agir. »
‘associaiton
Les Cours Collectifs
Les cours collectifs s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga. L’enseignement est progressif et personnalisé. Chaque cours est organisé autour d’un thème précis.
- Les cours collectifs se déroulent chez Matin Zen, au 40 rue du Clos Augier à Limoges, dans une salle lumineuse de 100 m²
- Le nombre de participants pour chaque cours est limité à 12 personnes
- La durée d’un cours collectif est de 1h30
- Les cours sont dispensés les mardis, de 11h à 12h30 et de 13h à 14h30
- L’inscription aux cours est nécessaire auprès de l’association
- (*) Tarif réduit pour étudiants et demandeurs d’emploi
Cours d’essai
Gratuit
Cours à l’unité
18 €
15 €* Tarif réduit
Carte de 5 cours
85 €
70 €* Tarif réduit
Carte de 10 cours
160 €
130 €* Tarif réduit
Les Cours Individuels
Les cours individuels s’adressent à des personnes rencontrant des difficultés particulières liées à des blessures ou des douleurs chroniques.
- Les cours se déroulent au siège de l’association, au 49 rue François Chénieux, à Limoges
- La durée d’un cours individuel est de 1h30
- La prise de rendez-vous est obligatoire
- Cours à l’unité (65€)
Comment nous retrouver ?
Adresses, téléphone, mail…
toutes les informations pratiques se trouvent ici.
Nous rencontrer
(Cours collectifs)
Matin Zen
40 rue du Clos Augier
87000 Limoges
Nous rencontrer
(Cours individuels)
49 rue François Chénieux
87000 Limoges
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06 95 81 22 06
cecile.verges@lestroisyeux.com
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Nos partenaires
Rezozen 87
Le média local dédié au bien-être et aux médecines douces en Haute-Vienne.
Matin Zen
Un lieu dédié au bien être et à la connaissance de soi au travers d’activités énergétiques, psycho-corporelles et artistiques, dans un jardin secret en ville.